除了清热(🏵)解(🌝)暑和补充水分，我(🚝)们还应该注重营养的摄入。夏季虽(📼)然炎热，但我(✊)们的身体依然需(📏)要各种(🎃)营养物质来维持正常的生理功能(📬)。在伏(👻)天饮食中，我们应该注(📥)重蛋白质、维(🕖)生(🌤)素和矿物质(🏙)的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以(🎯)帮助(💅)我们(🌽)修复和生长细胞(🥍)。夏季我们可以选(🈴)择一些清淡的(⛅)蛋白质(🗡)食物，如鱼、鸡(🎏)肉、豆腐等。维生素和矿物质(🕙)可以帮助(🔔)我们增强免疫力，保持身体的健康。夏(✍)季(🌭)我们可以(🚼)多(💏)吃一(🤗)些水果和蔬菜，如番茄、(💜)黄瓜、橙子等，以补充维生素(🦆)和矿(🎏)物质。