秋季是户外活(😚)动的好时(🧟)机(🍡)，适当的运动可(🦑)以增强体质(🌊)，提高免疫力(🔸)。可(😍)以选择晨跑、太极拳、游泳等有(🏌)氧运动，也可以尝试户外徒步、登(💣)山等活动。运(🏸)动不(🕶)仅能(🌥)够锻炼身体，还可以促进血液(🐌)循(🏗)环，增强心(😮)肺功能，提高抵(🌚)抗力。