立夏是(😺)一个养(🌕)生(🧢)的好时机，根据中医(🕟)理论，人在立夏时应该注意调养身体，保(🧠)持健康(❄)。立(🌝)夏时气温升高，人们(😤)容易出汗，因此要适当增加水分摄入(✌)，多饮水、吃些清淡的食物。由(🚃)于气温(🛡)变化较大，人们需(🈶)要注意保暖，避免着凉感冒。立夏(⏫)还是进行户(✅)外运动的好时机，可(🎮)以增强体(🤨)质，提高抵抗力。