在(🛡)秋季(✏)增肥的饮食计划中，应该(💢)注重高热量、高蛋白(🔐)的食(🛅)物摄(📫)入。这些食(🎏)物包括肉类、鱼类、豆类、坚果等。还可(👢)以适量增加主食和脂肪(🗑)摄入，以增加能量的供应。但是要注意饮(🔥)食的均衡，不要过度依赖高(💩)热量(➡)食物，应该搭配蔬菜(📯)和水果，保证(👘)营养的全面(🤧)摄(🏡)入。