光着睡觉的习惯在科学(🦌)上也有一定(🤶)的依据。研究表明，睡眠时体(🗺)温会下降，而光(🦃)着睡觉可以(🥟)帮助(💻)身体更好地(🕧)散热，保持适宜的体温。光着睡觉还可(🎥)以减少睡眠时的压力(🍧)，让(🏫)身体更轻(🏾)松地进入深度睡眠(🧦)状态。