4. 适量的运动也是长寿的关(💻)键。耄耋们虽然(⛸)年纪大了，但(💪)他们并不懒散，经(🚑)常参加一(👏)些适合自己(🚙)的运动活动(⛎)，比如散步、太(🤚)极拳、瑜伽等。这些(〽)运动可以增(🌀)强身体的(🏜)灵活性和耐力(🐶)，有助于保持健康。