入伏期间，人们(🐦)需要注意防(✏)暑(🌅)降温，保持良好的健康状态(🍣)。要注意饮食，多(🛷)吃清凉、富含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、草(🕣)莓(👥)等。要适当锻炼身体(😫)，增强体质，但要避免在中(🔐)午时(🙆)段进(🆚)行剧烈运动。要保持室内通风，避免长(🤞)时间暴(🤽)露在高(👞)温环境下(🌥)。