谷雨是春季的最(🈴)后一个节气(🏹)，人们在这个时候要注意调整饮食，注重(🚵)养生。谷雨(🔉)时节(🧣)，气温回升，湿气重，容易导致人体湿邪的侵袭(🎀)，因此要(🤲)避免(🥚)食用(🚜)生(📽)冷的食物，多吃(💬)一些温热的食(🐹)物，如(🛒)姜、葱、蒜等(🚂)。还要多运动，增强体质，预防疾病的发生。