惊蛰时节，人们应该合(🍟)理调整饮(😈)食，多(🙉)吃一些(🌫)春季养生食材(🦉)，如韭菜、豆芽等，以增(🕍)强身体的抵抗力。适(🤹)当进行(🆖)户外活动，呼吸新鲜空气，有助于(👂)提高免疫力和心(🌭)理健康。