除了清热(😑)解暑和(💽)补充水(⛲)分(🤳)，我们还应该注(👿)重营养的摄入。夏季(🛠)虽然炎热，但我们的身体(🙁)依然需(🏗)要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我(🙇)们应该注(🔕)重(🙌)蛋白质(♈)、(👴)维生素和矿物(🍗)质(😐)的摄入。蛋白质是(🚎)人体的重要营养物质，可以帮助(🌲)我们修复和生(🏥)长细胞。夏季我们可(🛢)以选(👸)择(🍉)一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆(💴)腐等。维生素和矿物(🎀)质(🤸)可以(🔵)帮助我们增强免疫力(⛳)，保持身体的健康。夏季我们可以多吃(🛄)一些水果和蔬菜，如番茄、黄(♉)瓜、橙子等，以补充维生素和矿(🍨)物质。