入伏的时候，人们(🌠)容易出汗(🉐)，体内的水分(🔲)也会流失很(🤞)多。适量补水非常重要。可以选择(😙)白开水、绿茶(🍂)、(♒)菊花(💃)茶(🦕)等(🍼)清(🐦)凉饮品，多喝水可以帮助身体排毒，保持身体的水分(💳)平衡。