秋季是户外活动的好时机，适当的(🎍)运动(🍦)可以增(😡)强体质，提高免疫力(🥦)。可以选择晨跑、太极拳(👖)、游(👴)泳等有氧运动，也可以尝试户(⭕)外徒步、登(💌)山等活动。运(⛳)动不仅(📔)能够锻(🥘)炼身体，还可以促进血液(🔋)循(🍦)环，增强心(🚐)肺(🌼)功能，提高抵(🔎)抗力。