补充水(⛓)分也是伏(⛴)天饮食(💩)的重要(🤯)原则之一(❗)。夏季天(🤰)气炎热，人们容易出汗，身体的(🚊)水分流失较快，因此我们需要多喝水来(📶)补充水分。一(⛵)些富含(🕚)水分(🔥)的食物也可以帮助我们补充(👥)水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水(🤺)果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰(🏔)子水(⏱)、绿豆汤(🏦)等清凉饮品(🥝)也是夏季的首选，可以帮(👚)助我们降温(🍌)解暑。