在冬季，我们可以适当(🌃)增加营养摄入，多吃一些富含维生素(🥄)的食物，如水(🧜)果(😛)、蔬(🍡)菜等，有助于提高免疫力(🤠)。还可以适当进行一些保健活(🍄)动，如按摩、(✡)温泉浴等，有助于(📙)促(🍁)进血液循(🐑)环，缓解(👢)身体疲劳(🦐)。