夏(💖)至是人们养生的关键时(✳)期。夏至后，气温(🕘)升高，人们容易出现中暑、脱水等健(🐡)康问题。人们在夏至(🤵)这天会(🏸)注意饮(🈲)食调节，多吃清凉的(🍧)食物，如西瓜(🏩)、黄瓜等，以降低(🤵)体温。而伏天则是人们最需要(🐧)注意健康的时期(🛢)，要避(🖊)免长时(🤫)间暴露(🚓)在高温环境(⚽)下，多喝水、适当休息，保持(😏)良好的(🧣)作息习惯。夏至可以(♓)被视为入伏(🚄)的开始。