入伏期间，人(🍂)们需要注(🦒)意防暑降(🎽)温，保持良(📐)好的健康状态。要注(🎟)意饮食，多(🕕)吃(🥥)清凉、富含(🚕)维生素(🖇)的食物，如(⬜)西瓜、(🍈)黄瓜、草莓等(🐖)。要适当锻炼(🏮)身体，增强体质，但要避免在中午时段进行剧烈运动。要保持室内通风，避免(😹)长时间暴露(🎅)在高温环境下。