剧情介绍
充足的睡(🌭)眠对于备考至关重要。要保持规律的作(🆘)息时间，每天保证7-8小(☝)时的睡眠时间，确保充分休息。可(🈲)以适当(✋)进行放松活动，如(🔸)散步(🙍)、听(🏆)音(🎸)乐等，帮(🈯)助放松身心，提高睡眠质量(🌓)。
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