除了清热解(♑)暑和补(🔎)充水分，我们还应该注(🍣)重营养的摄入。夏(🍹)季虽然炎热，但我们的身体依然需(📽)要各种(🖋)营(➿)养物质来维持正常的(📡)生(🏀)理功能。在伏天饮食中(💄)，我们(📓)应(👕)该注(⛅)重蛋白质、(❎)维生素和(😜)矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物(🛸)质，可以帮(🐼)助(😎)我们修复和生长细胞。夏季(🕦)我们可以(🎪)选择一些清淡(🕙)的蛋白(👅)质食物，如鱼(💑)、鸡肉、豆腐等(💱)。维生素和矿物质可以帮(🆎)助我们增(😩)强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜(🥥)，如番茄(🐗)、黄瓜、橙子等，以补充维(🎐)生素和矿物质。