补充水分也是(🛡)伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分(⛰)流失较快，因此我们(🚒)需要多(⏺)喝水(🐡)来补(🤹)充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充(👰)水分(🗝)。比如，西瓜(🎩)、哈密瓜、柚(📍)子等水果都是(🐓)夏(🖊)季的水果，不(⏮)仅可以解(🕞)渴，还(🤬)富含维生(🧀)素和矿(🧙)物质。椰子水、绿豆(⏭)汤等清凉(🐾)饮品也是夏季的首选，可以(🚇)帮助我们降(🏵)温解(🛢)暑。