除了清热解(🚞)暑和补充水分，我们还(💊)应该注(🥉)重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的(🌫)身体(⛴)依然需要各(🎹)种营养物质来维持正常的生理(🛂)功能(😜)。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、(⛑)维生素(🎣)和矿(⛽)物质的摄入(⬆)。蛋白质是人体的重要(📗)营养物质(😈)，可以帮助我们修复和(🐞)生长细胞。夏季我们可以选择一(😟)些清淡的蛋白质食物，如(✳)鱼(🕳)、鸡肉(👕)、豆腐等。维生素和矿物质(🏨)可以帮(🤾)助(🚒)我们增强免疫力，保持身体的健康(🐆)。夏季我们可以多(📉)吃一些(🦉)水果和(🅱)蔬菜(😡)，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。