小暑时节，人们需要注意养生保健。可以(🚂)多吃(🍗)一(🛒)些清凉(🌅)的食物，如绿豆(🐉)、绿茶等，以(♈)清热解暑。还可以进行一些适(🐝)量的运动，如早晚散步(🌤)、太极拳(🥤)等，有助(🈺)于(🚎)调节身体的阴阳(🤪)平衡。保持良好的作息(👈)习惯(🚛)也是很重要的。