生菜是一种常见的绿叶蔬菜，它富含维生素(👭)C、维生素K等多种维生素，具有清热利尿的作用。生菜中的叶绿素可以促进血(🏴)液中的氧气(🔈)供应(🔌)，提高身体的免疫力。生菜(🎪)还含有丰富的膳食纤(😓)维，有助于促进肠(⛄)道(🏃)蠕动，预防便秘等(🌗)肠道问题。生菜还富(✝)含(✂)钾，可以帮助调节体内的水(🚣)盐平(✳)衡，有(🕋)助于(🌬)降低血(❕)压。