在冬季(🕢)，我们可以适当增加(📝)营养摄入(🔄)，多吃一(🖨)些富(🌳)含维生素的食物，如水果、蔬菜(❓)等，有助于(⛱)提高免疫(🧒)力。还可以适(🌺)当进行一些保健活动，如按摩、温泉浴等，有助于促进血液循(🖊)环(📠)，缓解身体疲劳。