根据(🚤)自(🐾)己(⏲)的需求和身体状况，选择适合的穴位(⛹)进行贴(🗜)敷。常用的穴位(🥉)有足(🔦)三里、关元、气海、大椎、肩井(👩)等(😚)。足(🈶)三里位于小腿前外侧髌骨下方三(🚵)寸，具有补气养血、健脾(❄)益胃的作用。关元位于脐中央，可调节脾胃功(🦇)能，增强(📵)体质。气(🍵)海(😃)位于(⤵)脐下(🤖)三寸(⏪)，具有温中止痛(😋)、活血化(🌁)瘀(🍎)的功效。大(🐄)椎(📴)位于颈椎第七椎棘突下，可缓解颈肩疼痛和头晕等症状(🥜)。肩井位于肩胛骨下角外侧，可舒(💉)筋活络，缓解肩颈肌肉疼痛(🥓)。