谷雨是春季的最后(🦐)一个节气，人们在这个时候(🌿)要注意调整饮(🕹)食，注重养生。谷雨时节，气(⏺)温回升，湿气(🗺)重，容(🏠)易(💰)导致人(🎂)体(🐃)湿邪(⛵)的侵袭，因此要避免食用生冷的食物，多吃一些温热的食物(😺)，如姜、(🐊)葱、蒜等。还要多运动，增强体质(🤛)，预防疾病的发生。