健美先生训练的目(🕢)标是通过塑(🕙)造(🥄)肌(💢)肉和减少身体脂(➕)肪，打造一个完美的身体比例。这种训练方式注重全身(🌎)的肌肉(🌞)发展(❕)，包括胸肌、背肌、腹肌(🛸)、臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻(💝)炼，你可(❣)以逐(🍘)渐增加(💖)肌肉的质量和体(💄)积，使(🔹)你的身体线条更(🧒)加紧致有力。