在秋季增肥的饮食(🤘)计划中，应该注(🗂)重高热量、(🚜)高蛋白的食物摄入。这些食(💂)物包括肉类、鱼(🔠)类(⛰)、豆类、(🍒)坚果等。还可以适量增加主食和脂肪摄入，以增加能量的(🐿)供(🍖)应。但是要注意饮食的均衡，不(🐺)要过度依赖高(🎁)热量食物(👻)，应该(🚕)搭配(👌)蔬菜(🏛)和水果，保证营养(🎴)的全面摄入。