夏至是人们养生的(❄)关键时期。夏至后，气温升高，人们(🖥)容易(😮)出(🔒)现中暑、脱水等健康问(🎓)题。人们(🥁)在夏至这天(🎎)会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜(📸)、黄瓜等，以(🐠)降(♓)低体温(🔉)。而伏天则(🕯)是人们最需要注意健康的时(💩)期，要避免长时间(🧚)暴露在高温(👂)环(🐯)境下，多喝水、适当休息，保(🚠)持良(🎐)好的作息习惯。夏至可以被视(🥖)为(👖)入伏的开始。