除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物(🚡)质(😈)来维持(👭)正(🌙)常的生理功(📺)能。在伏天饮食中，我(🤨)们应该注重蛋白质、维(🥁)生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的(🐀)重要营养物质，可(🗯)以帮助我(🍗)们(🚘)修复和生长细(🚚)胞。夏季我们可以选择(🥅)一些清淡的(🍮)蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等(👶)。维(🍂)生素和矿物(⛩)质可以(👔)帮(🎨)助我们增强免(🐅)疫力，保持身体的健康(🗂)。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番(📻)茄(🌚)、(🗣)黄瓜(⏭)、橙子(🏜)等，以补充维生素和矿(🤧)物质。