入伏的时候，人(🍰)们容(⛹)易出汗，体内的水分也会流失很多。适量补水非常(🚤)重要(🍗)。可以选择白开水、绿茶、菊花茶等清凉(📯)饮(🚷)品，多喝(🆚)水(🦌)可以(🎰)帮助身体(🔬)排毒，保持身(🚿)体(🏡)的水分平衡。