健美先生训练的目标是通过塑造肌肉(😩)和(🐙)减少身体脂肪(🔼)，打造(😂)一个完美的身体(🥔)比(🎪)例。这种训(⌚)练(👃)方式注重全(🤩)身的肌肉发展，包括胸肌、背(🤕)肌(🍑)、腹肌、(📨)臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你(🕑)可(🐼)以逐渐增加肌肉的质(🧚)量和体积，使你的(✴)身体线条更加紧致有力。