除(🥐)了清热解暑和补充水分，我们还应该(👓)注重营养的摄(👽)入。夏季(🤨)虽然炎(🍘)热，但我们的身(😴)体依然需要各种营养物(🌲)质来维持正常的生(🦆)理功能。在伏(🎊)天饮食中，我们(⛑)应该注(🦀)重蛋白质、维生素(🔯)和(🌑)矿物质的摄入。蛋白质是人(🥙)体的重要营养物质，可以帮助我们修(🏺)复和生(🎵)长细胞。夏季我们可以选择一(🥝)些清淡的蛋白(🚌)质食物，如鱼、鸡肉、豆腐(🐿)等。维生素和矿物质可(🏖)以帮助我(🍀)们增强免疫力，保持身体(🎴)的健(🏕)康。夏季(📠)我们可(😮)以多吃(📺)一些(🤷)水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、(🐳)橙子等，以补充维生素(👧)和矿物质。