惊(🎛)蛰对人(🥌)们(🚔)的身(❇)体健康也有(🥗)一定的影响。根据中医理论，惊蛰时节人体阳(🦑)气开始兴旺，此时应注意调养阳(🕓)气，增强体质。在饮食方面(😠)，可以多(🐯)食(🕦)用一(🔳)些温补食材，如姜、葱、蒜等，以及一(🏋)些富含维生素(⛴)的(🏗)食物，如新鲜蔬菜水(⬅)果等。适量的户外活动也有助于提高身体的抵抗力。