入伏的时候，胃肠道的消化功能会(😵)减弱，容易引(🐥)起消(🥋)化不良和胃(🆘)肠道不适。选(👍)择清淡易消化(💰)的食物非常重要。可以选择一些(🐈)清淡的(🐠)蔬(🔄)菜(🌈)、鱼类、豆腐等食物，少吃油腻和辛辣的(🔺)食物。这样不(🚅)仅可以减轻胃(🎖)肠负担，还可以预防胃肠道疾(🍦)病的发生。