总结一下，立(🏺)秋时节，人们(🤬)可(🦊)以适当食用(🗑)一些具有(🚓)温补、润肺(⏩)、(😯)益气的食材，如龙眼、桃子(😂)、葡萄、菠萝、苹果、鸭肉、羊肉、红(🏽)枣、(🦀)黑木(🚻)耳、百合、莲藕和大蒜(🥀)等。这些食材不仅可以满(📃)足人体的营养需求，还可以(👒)帮助(🏀)调节体内的阴(🦔)阳平衡，增强体力，提高免(🔚)疫力(🤛)，预防感冒。在立秋(💍)时节(👏)，合理搭配这些美食(🍫)，将会给人们带来健(🕰)康和美味。