九十岁(🕦)老人的另(⚡)一个生活(🌁)秘诀是适度运动。他们每天都保持一定的体(😀)育锻炼，例如(🏌)散步、太极拳、瑜伽等。适度的(👶)运动有助于增(🏊)强身体(🎢)的柔韧性(🥏)和(💊)耐(🌌)力，保(🌼)持肌肉和骨骼的健康。适(🌓)度运动还(🍢)可以促进血液循环，提高心肺(🐖)功能(❓)，预防心脑血管疾病。