除了(🌬)清热(🧜)解暑和补(📚)充水分，我们还(🏣)应该注(🏕)重(🧛)营养的摄入(🚸)。夏季虽然炎(🕵)热(👡)，但我们的身体依然需(🎍)要各种营养物质来维(🌨)持正常的生理(💁)功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质(📶)的摄入。蛋白质是(📬)人体的重要营养物质，可以帮助我们修复(📗)和生(🛅)长(🥜)细胞。夏季我们可以选择(🔭)一些清(📜)淡的蛋(🍩)白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增(🦏)强免疫力，保持身体的健(🍺)康。夏季我们可以多吃(🌧)一(⏬)些水(🎫)果和蔬菜，如番茄、黄瓜(🐠)、橙子等，以补充(🗺)维生素和矿物质。