小暑时节，天(🤬)气(🥩)炎(🌹)热(👒)，人们需(🆚)要采取一些措施来防暑降温。可以选择在室内避暑(🌧)，或者(🚮)利用遮阳伞、遮阳帽等工具(🛬)防止(🐔)阳光直射。饮食方面，可以多吃清凉、富含(⛎)水分的食(🧞)物，如西瓜、黄瓜等(🛺)。适(🚏)当的(🔯)户外活动也可以帮助身体降温。