在(🐎)入(❎)伏的时候，气(🧟)温高(🧘)，人们容易出汗，体(🚵)内(🔐)的阳气也会消耗很(✌)多。清热解暑的食物是非常重要(🐫)的。可(😵)以选(🎟)择一些富含水分的食物，如西(🍉)瓜(🍓)、黄瓜、苦瓜等。这些食物不仅可以补充体内的水分，还可以清热(♎)解毒(🤭)，帮助(🏛)身体降温。