灭谛是佛教中(🐲)第三个谛，它指出消除痛苦的方法是通过修行和觉(⛅)悟。佛教提倡人们通过(✌)冥想和禅(🏆)修，培养内心(🚙)的平(🤘)静和无我觉(🦇)知。只有通(🗂)过修行，人(🏢)们才能(🧛)超越物质世界的束缚(🚟)，达到内(🥞)心的(🎬)解脱。