夏至是人们养(💁)生(🕛)的关键时期。夏至后，气温升高(🦒)，人们容易出现中暑(❓)、脱(🥥)水等健康问(♋)题。人们在夏(🎪)至这天会注意饮食调(〰)节，多吃清凉的食物，如西瓜、(💹)黄(👱)瓜等，以(🥑)降低体温。而伏天则(🍳)是人们最需要注意健康的时期，要避(📷)免长时(📭)间暴露在高温环境下(🥦)，多喝水、适当休(👳)息，保(🗻)持良(👾)好(🦖)的作息习惯。夏至可以被视为入伏的开(📹)始。