补充水分也是伏天饮食的重(💥)要原则之一。夏季(🀄)天气炎热，人(🍓)们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝(🎿)水来补(👱)充水分。一些富含水分的食物也可以帮助(⛄)我们补充水分(⛪)。比(😺)如，西瓜、哈密瓜、柚子等水(💩)果都是夏季的水(👁)果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物(🦆)质。椰子水、绿豆汤(🦒)等清凉饮品(👣)也是(🥑)夏季的首选，可以帮助我们(⚫)降(🌁)温(🐿)解(🔂)暑(🕗)。