菠菜是(😘)立春咬春中常见(🐣)的一种蔬菜，它富(♌)含维生(💀)素A、维生素C、(🚻)维生素E等(🐤)多种维生素(⏲)，有助于增强免疫力(🈚)，预防感冒。菠菜中还含(📸)有丰富的钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液的(📸)健康都有(💃)很(👙)好的作用。而且，菠菜中的叶绿素还可(🛤)以帮助身体排毒(📉)，清除体内的废物和有害物(🐉)质(🏋)。