健美先生训练的目标是通过塑造肌肉和减少身(🔦)体脂肪，打造一个(👡)完美的身体比例。这种训练方式注重全身的肌(🌃)肉(👴)发展(🕉)，包(😽)括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等(🛠)。通过定期的锻炼(😶)，你(🐵)可(💩)以逐渐增加肌肉(😈)的质量和体积，使你的身(🤺)体线条更加(🌫)紧致有力(🛸)。