在三(📯)九时节，人们要注意保(🏊)护自己(📁)的健(😬)康，避免受寒感冒。可(🎢)以通过适当的锻(🉑)炼、保持室(🥟)内通风(🈶)和适度的饮食(📥)来增(🌌)强身体的抵抗(⬇)力。也(🚋)是一些传统中医养生的好时(🙈)机，如(🐿)食用一些具有温补作用的食材，如生姜(🎢)、红枣等。