小暑(🏞)时节(⚡)，人们(🕵)需要注意养生保(😡)健(🐾)。可以多吃一些清凉的食物，如(📝)绿豆、绿(🥟)茶等，以清热解暑。还可以进行一些(💤)适量的运动，如早(🌭)晚散步、太极拳等，有助于调节身体(💿)的阴阳平衡。保持良好的作息习惯也是很重要的。