考试前(⏮)的放(🖤)松与调整是为了保持良好的心态(🍓)和(🕞)精力充(😍)沛。可以(🕍)通过听音乐、看(🎤)电(😑)影、与朋友(🙋)聚会等(😭)方(👨)式来放松自己(🗒)，缓解考试压力。要(🔺)保持(💷)良好的饮食习惯，适量摄入(🐽)营养，保证身体的(🤡)健康状况。可以进行适当的运动，如散步、慢跑等，以增(🥃)加身体的活力。