羽毛球是一项需要良好身体素质的运(🏂)动。要在比赛中保(🥙)持持久的体力和敏捷的反应能力，需要进行相应的(🐿)身体素质训练(🌵)。你可以(🔨)进(♌)行一些有(⭐)氧运动，如跑步、游(😎)泳(🛬)和骑自(🤸)行车，来提高心肺功能和耐(🏜)力。还可以进行(🍇)一些力(❇)量训练(🌤)，如举重、俯卧撑(❓)和深蹲，来增强肌肉力(🐸)量和爆发力。