身心健康(➿)是开启美好一天的基础(🐞)。我们应该注重身体和心理(😲)的健康，保(⚪)持良好的(☔)生活习惯和心(🐝)态。身体健康包括良好的饮食习(🛴)惯、充足的睡眠、适量的运动(🛺)等。心理(🛬)健康包括(😌)积极的心态、良(🍹)好(🕕)的情绪管(🕳)理、减轻压力(🉐)等。