除了清热解暑和补(🍷)充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我(🚢)们的身体依(😴)然需要各种(🏧)营养(⛑)物质来(🧐)维持正(💷)常的生理功能(🧖)。在(✏)伏天饮食中，我们应该注(⚓)重蛋白(🛹)质、维生素和(🔸)矿(⏲)物质的摄入(🙉)。蛋(🏎)白质是人体的重要(🌏)营养物质，可以帮(🍂)助(😋)我们(📳)修复和生长(💵)细胞。夏(🔧)季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素(🚜)和矿物质可以(🚷)帮助我们增强免(👅)疫(🏇)力，保持(🖨)身体的健(🌜)康。夏季我们可以(🕕)多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(🍇)子等，以补充维生素和(🔘)矿物质。